氣溫驟然上升，暑熱難耐，大家是否招架得住?對(duì)抗暑熱，大家又有什么妙招呢?
冷飲解暑??
說(shuō)到消暑解渴，大多數(shù)人會(huì)想到花花綠綠的冷飲、冰鎮(zhèn)食品，以為這樣可以消暑。然而，事實(shí)并非如此。冷飲只能解決當(dāng)時(shí)的熱氣，短暫地給人體降溫，并不能真正地解渴。
冷飲給人們帶來(lái)冰爽體驗(yàn)的同時(shí)，也會(huì)給胃腸、咽喉帶來(lái)刺激，引發(fā)一系列的胃腸疾病。過(guò)量食用后，可能導(dǎo)致胃痛、腹瀉或其他不適。例如，冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間冷藏后，口感發(fā)生變化，里面的水分也容易結(jié)成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛。
熱茶解暑!!
其實(shí)，對(duì)抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對(duì)身體有保健功效，又能促進(jìn)汗腺分泌，幫助身體散發(fā)熱量、降低體溫，我國(guó)古時(shí)就有“熱茶最解暑”的說(shuō)法。飲用熱茶可以促使汗腺舒張排汗，散發(fā)體內(nèi)的熱量，既能全面降低皮膚表面的溫度，也能保護(hù)腸胃，更健康。茶水具有生津提神的作用，能減輕疲勞，還能提高脾胃運(yùn)化能力，把水運(yùn)送到周身。
據(jù)英國(guó)專(zhuān)家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過(guò)冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
特別需要提出的是，女性的熱適應(yīng)比男性差，尤其是體質(zhì)比較寒的女性，更應(yīng)該注意：少吃生冷食物，少吹空調(diào)，多喝熱茶，多運(yùn)動(dòng)，達(dá)到出汗排毒的目的。
綜上所述，只要喝茶的人，懂得合理的去喝茶，不僅可以修身養(yǎng)性，還可以做到養(yǎng)生。
