控油抗痘
銀花玄參茶
材料：金銀花、玄參各9克，當(dāng)歸6克，甘草3克。
功效：金銀花、玄參清熱解毒，當(dāng)歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發(fā)炎、紅腫及化膿情況。
做法：藥材放入紗布袋，加500c.c水以大火煮沸后，熄火燜15分即可飲用。
用法：每天1杯，至痘痘完全消腫為止。
合谷穴
作用：解毒、消痘痘及改善便秘。
位置：在大拇指與食指間虎口的凹陷處。
按法：以指腹按壓，帶微酸感為宜，每次10下，每天3~4次。
白芷參須飲
材料：人參須、黃耆各3克，白芍、金銀花、白芷各2.1克，甘草3.5克。
功效：人參須、黃耆補(bǔ)氣，白芍補(bǔ)血，金銀花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，調(diào)理閉鎖型粉刺及痘痘。
做法：藥材放入紗布袋，加300c.c水以大火煮沸后，熄火燜15分即可。
用法：每天1杯，1周5天至患部痊愈。
曲池穴
作用：消炎、排毒抗過(guò)敏及止癢。
位置：手肘彎曲成直角，在肘彎?rùn)M紋的頂端處。
按法：以指腹按壓，帶微酸感為宜，每次10下，每天按3~4次。
亮膚美白
玉竹紫米飲
材料：刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。
功效：淡班潤(rùn)膚、滋陰，補(bǔ)氣血、健脾。
做法：將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋，加500c.c水煮滾后，加入紅棗、紫米及蓮子，煮熟后再加適量冰糖調(diào)味。
用法：1天1碗，至少持續(xù)2星期以上。
三陰交穴
作用：促進(jìn)血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)。
位置：腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處。
按法：以拇指指腹按壓，帶微酸感為宜，每次按10下，每天按3~4次
丹參菊花茶
材料：丹參9克、菊花3克。
功效：丹參可活血去瘀、滋潤(rùn)皮膚，菊花有助清熱解毒，改善皮膚干燥、暗沉斑點(diǎn)及搔癢等問(wèn)題。
做法：所有藥材放入保溫壺中，加500c.c熱水燜泡10~15分鐘后即可。
用法：每天喝1壺，每周喝3~5天;因丹參活血，孕婦不宜飲用以免流產(chǎn)。
足三里穴
作用：調(diào)理脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、亮膚。
位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。
按法：以拇指指腹按壓，帶微酸感為宜，每次按10下，每天按3~4次。
醫(yī)師說(shuō):多吃蔬菜甘味物
中醫(yī)師 張家蓓
蔬菜如菠菜、白菜、蔥等含維生素B群，可增加皮膚修復(fù)力，而甘甜食物如山藥、蓮子等，可補(bǔ)益脾胃之氣，讓氣色紅潤(rùn)，改善膚色暗沉、不勻等問(wèn)題。
