調(diào)理老年便秘——蜂蜜香油水
原料
蜂蜜1勺、香油1勺。
制作方法
①把蜂蜜和香油放入隨身杯，倒入小半杯溫水，水溫不要超過(guò)40℃，調(diào)勻飲用。
②每天2次，早晚空腹時(shí)飲用。
特別功效：
調(diào)理老年習(xí)慣性便秘。
保健功效：
潤(rùn)腸通便。
排毒養(yǎng)顏。
注意：水量最多只要小半杯就夠了。水溫不要超過(guò)40℃，但也不要太低，跟人的體溫差不多最好。冰涼的水雖然可以刺激腸胃，有通便的作用，不適合老年人。
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