沙參15克，生白芍12克，姜汁40克，銀花9克，生甘草5克，開水500毫升，冰糖或蜂蜜少許（蜂蜜在飲用前才加）
做法：
將材料放入保溫杯中，用開水沖入，加蓋浸泡15～20分鐘即可
適合的人：
壓力大，心情煩躁，睡眠不足等，反映在身體上就會(huì)產(chǎn)生燥熱的狀況，不只是喉嚨痛，喉嚨腫，可能會(huì)有口瘡，口破伴隨而來。
飲用時(shí)機(jī)：
當(dāng)茶喝，一天喝完最好
功效：
瀉火解毒的利咽消腫茶，除了對喉嚨有幫助外，也可以避免因火氣產(chǎn)生的青春痘
