芒種，一般在6月6日前后，是農歷二十四節氣中的第9個(gè)節氣，夏季的第三個(gè)節氣，此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)75°，表示仲夏時(shí)節的正式開(kāi)始?！对铝钇呤罴狻罚?ldquo;五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。” 芒種即意味著(zhù)“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。
對中國大部分地區來(lái)說(shuō)，芒種一到，夏熟作物要收獲，夏播秋收作物要下地，春種的莊稼要管理，收、種、管交叉，是一年中最忙的季節。長(cháng)江流域“栽秧割麥兩頭忙”，華北地區“收麥種豆不讓晌”。
由于梅雨時(shí)節的來(lái)臨，持續陰雨，氣溫升高，天氣十分悶熱，各種物品容易發(fā)霉，蚊蟲(chóng)開(kāi)始孳生，極易傳染疾病。此時(shí)在養生方面，首先要注意保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂(yōu)郁；其次，要順應晝長(cháng)夜短的季節特點(diǎn)，晚睡早起，適當地接受陽(yáng)光照射但要避開(kāi)太陽(yáng)直射、注意防暑，中午最好能小睡一會(huì )。還要注意勤洗澡換衣，不可迎風(fēng)貪涼。
飲食方面，宜以清補為主，注重飲食的清淡，多食蔬菜水果。“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。”懶散、頭腦不清爽是多數人在芒種時(shí)節的狀態(tài)。腎氣、困腸胃，使人易感到食欲不佳、精神困倦。出現“夏打盹”癥狀的你，不妨在工作之余，泡杯陳皮白茶解解暑氣，既能提神抗疲，又十分清香美味。
“綠樹(shù)陰濃夏日長(cháng)，樓臺倒影入池塘。水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，滿(mǎn)架薔薇一院香。”盛夏，你準備好了嗎？
