中藥涼茶畢竟是藥物，不適宜每天都喝，一般連續(xù)服用不要超過3天，否則易出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應(yīng)。由于涼茶采用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3~4分鐘；泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數(shù)不要超過3次，否則易變質(zhì)。
需要注意的是，喝涼茶還有時間的講究，如入睡前、空腹時不宜飲用。
上一篇：玫瑰花茶
下一篇：白茅根車前子茶
茶葉里竟有癌癥克星 這些茶以后要天天喝
男人秋季更要喝茶 適合男性的5種養(yǎng)生茶
上班犯困！選一款提神保健茶
茶養(yǎng)生的四大原則：早、少、淡、溫
養(yǎng)生排毒茶，適合各類人群
立秋喝什么茶 十種立秋養(yǎng)生茶
