桑椹有補(bǔ)肝益腎與鎮(zhèn)定精神、安穩(wěn)情緒的作用，讓你告別輾轉(zhuǎn)難眠的日子！
茶材：桑椹30克，桑椹果醬15克，桑椹汁10ml,紅茶包1個，水400ml,蜂蜜適量。作法：
1.將桑椹洗凈、搗成泥狀后備用。
2.鍋中加入水與桑椹泥，煮至滾后，加入桑椹果醬攪拌均勻。
3.再加入桑椹汁、蜂蜜與紅茶包，拌勻后離火，將茶湯倒入杯中即可飲用。
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