提神暖胃的紅茶，加入高鈣、高纖的牛奶與麥片，迅速補(bǔ)充工作過(guò)度流失的體力！
茶材：紅茶3克，原味麥片6克，低脂牛奶350ml.
作法：
1.鍋中加入低脂牛奶，加熱至沸后備用。
2.待鍋中的牛奶降至85℃后，再加入紅茶浸泡約3分鐘，去渣取汁放入杯中。
3.杯中再加入原味麥片，燜泡約5分鐘即成。
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