減肥茶排行榜這個(gè)問題是不好回答的，減肥茶里邊比較大眾化的品牌有曲美和碧生源減肥茶，這兩個(gè)減肥茶都是很大眾的品牌，但是就我個(gè)人感覺的話，這個(gè)減肥茶效果是一般的，而且副作用太大，根本就無法達(dá)到減肥的目的，真有人減肥成功的時(shí)候，就恐怕已經(jīng)患上了腸胃炎了。
減肥茶到減肥藥排行榜上的占據(jù)分量小，像大眾品牌的碧生源和曲美在減肥榜上也就是占了八九位的樣子，減肥功效太差。
我覺得最好的減肥產(chǎn)品就是含有膳食纖維的減肥產(chǎn)品，先列舉一個(gè)效果比較好的，香格兒，是唯一在款在膳食纖維減肥方面做得比較好的減肥產(chǎn)品。
為什么含膳食纖維的產(chǎn)品減肥效果好，而且營(yíng)養(yǎng)健康？
這是在網(wǎng)上了解到的營(yíng)養(yǎng)減肥法則：
有三大項(xiàng)食物是想又瘦又美一定要攝取的。
首先是蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)
營(yíng)養(yǎng)學(xué)老師說，熱量要減少主要從糖類及脂肪下手，而蛋白質(zhì)則要維持一定。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)具有修護(hù)身體組織的功效，而且許多生理機(jī)能的產(chǎn)生協(xié)調(diào)都得靠它。將蛋白質(zhì)的熱量猛減的結(jié)果，頭發(fā)沒光澤，連精神也好不起來。
另一項(xiàng)就是纖維質(zhì)、維生素(維生素食品)的補(bǔ)充
這可是保持肌膚水嫩白皙必定攝取的食物。而且它的好處不只讓你美，連每天必做的“大”事，也會(huì)幫你處理得好好。
大家都知道纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化(消化食品)，治便秘有上乘的功效。卻不知道便秘(便秘食品)會(huì)影響腹部血液循環(huán)，妨礙淋巴液的流動(dòng)，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫。另外，以纖維素(纖維素食品)為滋長(zhǎng)溫床的腸內(nèi)細(xì)菌，可促進(jìn)維生素B2、B6 的生長(zhǎng)，對(duì)脂肪的分解有直接與間接的幫助。
最后是鈣(鈣食品)質(zhì)礦物質(zhì)的攝取
這些生長(zhǎng)期必備的牛奶乳制品等，也是既瘦又美的小秘密。人體約有1公斤的鈣質(zhì)，想擁有筆直的的雙腿，骨骼中的鈣質(zhì)絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá)、智力的發(fā)展，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣。為減少運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)造成的雙腿受傷，別忘了多補(bǔ)充鈣質(zhì) !
