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材料：
蓮子……40克
茶葉……10克
調(diào)味料：
冰糖……適量
做法：
1．將蓮子放入清水中浸泡幾小時。
2．將蓮子與冰糖放入鍋中，加入適量清水煮至蓮子軟爛。
3．以滾水沖泡茶葉，將茶汁加入蓮子湯中混合即可飲用。
功效：有效安定精神，使情緒穩(wěn)定安寧。
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