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      綠雪炒年糕

      (1)原料:①敬亭綠雪茶3克,用研缽磨成粉(或用綠茶粉代替)。②粳米粉200克。③韭黃200克,肉絲100克。

      (2)做法:①將茶粉與粳米粉攪勻加水,做成圓條狀,人蒸鍋蒸熟,晾干。切成片狀待用。②炒鍋略加些油,將肉絲、韭黃、年糕切好人鍋略炒,放入醬油、味精、鹽,起鍋即可。

      (3)特點(diǎn):年糕色綠,韭黃色黃,黃綠相間,色香俱佳。

      (4)主要營養(yǎng)保健成分:蛋白質(zhì)39克、脂肪33.6克、碳水化合物160.1克、熱量4427千焦、膳食纖維3.6克、鈣136.7毫克、磷716.7毫克、鐵10.6毫克、維生素C 79.2毫克、維生素E 0.6毫克、茶多酚60毫克。

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