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      香炸茄子

      (一)主料:

      茄子2條,凍頂烏龍茶10克。

      配料:

      雞蛋1個,鹽、糖、面粉、沙拉油各適量。

      (二)做法:

      1.茄子洗凈,斜切段,在每段中間輕劃一刀,但不要切斷,泡入水中。

      2.以沸水燜泡茶葉。然后,茶葉留下備用(茶水可另行品飲)。

      3.蛋打散,加面粉、糖、鹽和適量的水拌勻,調(diào)至適當(dāng)?shù)臐舛取?/p>

      4.每段茄子的中間依喜好酌量加入茶葉。

      5.熱油鍋,把茄子裹上面粉,再放人鍋中炸至金黃色撈起盛盤即可。

      (三)主要營養(yǎng)保健成分:

      蛋白質(zhì)16克、脂肪7.4克、碳水化合物7.2克、熱量105.4千卡、膳食纖維2.9克、鈣119.7毫克、磷217.3毫克、鐵2.5毫克t維生素C.3毫克、維生素E 1.7毫克、茶多酚800毫克。

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