春季是一年的開始，冰雪消融，萬物復(fù)蘇。大自然相應(yīng)地出現(xiàn)陽氣萌動(dòng)、增長的表現(xiàn)，這種特性中醫(yī)稱之為“生發(fā)”。按照中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，人體也要遵循自然界的這一變化規(guī)律，陽氣上升，人也會(huì)變得意氣風(fēng)發(fā)，樂觀向上。
所謂“百草回生，百病易發(fā)。”許多疾病都易在春季發(fā)生或復(fù)發(fā)，常見的有冠心病、風(fēng)濕性心臟病、關(guān)節(jié)炎、腎炎、精神病等。春季多風(fēng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“風(fēng)者百病之長也。”而從春季人們易患流感、鼻炎、咽炎、氣管炎等呼吸道傳染病看，這些疾病確與風(fēng)邪肆虐有著密切的聯(lián)系。
此外，春季人們常常還總感到睡不夠，這就是常說的“春困”，它主要是由于機(jī)體在氣候的影響下，陽氣升發(fā)，新陳代謝旺盛，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，皮膚末梢血液供應(yīng)及汗腺分泌增多，相對引起各組織器官負(fù)荷加重，中樞神經(jīng)系統(tǒng)便產(chǎn)生了鎮(zhèn)靜、催眠作用。
因此，在春季人們應(yīng)晚睡早起，多外出散步，以適應(yīng)春季的變化，多喝水，室內(nèi)多通風(fēng)，保持空氣清新等。飲食上，可適當(dāng)食用辛味食物。因?yàn)樾聊苌ⅰ⒛苄?，可以幫助舒展機(jī)體的陽氣。
在飲茶方面，春天比較適宜飲用花茶?；ú柚谢夥枷阋u人，有利于散發(fā)體內(nèi)在冬季積聚下來的穢濁之氣，令人神清氣爽，消除春困。而通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)，有芳香氣味的分子可以促進(jìn)機(jī)體提高免疫力，調(diào)節(jié)新陳代謝。
