擁有紅潤(rùn)、光潔、白皙的皮膚是女人一生的追求。皮膚的保養(yǎng)除了借助護(hù)膚品外部保養(yǎng)外，時(shí)尚實(shí)用的方法是，由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，這也是治本的方法。用茶葉與其他食品或藥材配合，制成美容茶飲，簡(jiǎn)單方便，又可口，可起到美容保健的作用。
（1）珍珠茶
滋補(bǔ)功效：延緩衰老，清熱消炎解毒，養(yǎng)顏美白，消除皮膚上的"小痘痘"使皮膚紅潤(rùn)、光潔。
材料：優(yōu)質(zhì)珍珠粉3克，高級(jí)綠茶3克。
作法：將高級(jí)綠茶用80℃左右的水泡3分鐘后，用茶湯送服珍珠粉。每隔10天服用1次。
(2)牛奶紅茶
滋補(bǔ)功效：滋養(yǎng)氣血，補(bǔ)肝強(qiáng)腎，暖胃，提神。
材料：純鮮牛奶100毫升，紅茶3克或袋泡紅茶1包。
作法：袋泡紅茶l包或祁門紅茶3克，用50毫升沸水浸泡3分鐘，取濃茶汁，將鮮牛奶煮沸，與茶汁調(diào)和成牛奶紅茶。每天早晨伴早餐飲服。
(3)芝麻核桃茶
滋補(bǔ)功效：具益膚養(yǎng)腎的功效，對(duì)于皮膚干燥、粗糙、無光澤者，有一定的療效。
材料：黑芝麻15克，核桃仁15克，高級(jí)綠茶3克。
作法：將黑芝麻炒香研末，核桃仁研末。將高級(jí)綠茶用80℃的水沖泡3分鐘，取出茶汁，在茶汁中加入黑芝麻和核桃仁，拌勻即可飲用。每天一次。
(4)芝麻蜂蜜茶
滋補(bǔ)功效：具有潤(rùn)膚功效，對(duì)于皮膚粗糙、毛發(fā)干枯者有一定的療效。
材料：黑芝麻15克，高級(jí)綠茶3克，蜂蜜5克。
作法：黑芝麻入鍋內(nèi)焙炒至焦黃出香，研末。取綠茶、芝麻沖泡約5分鐘后，調(diào)入一小匙蜂蜜，攪拌均勻后可飲用，將茶葉與芝麻一并嚼食。
(5)首烏紅棗紅茶
滋補(bǔ)功效：性溫和，具補(bǔ)益肝腎的功效，能使頭發(fā)烏潤(rùn)，皮膚細(xì)嫩，臉色紅潤(rùn)。
材料：棗8粒，袋泡紅茶2包。
作法：袋泡紅茶用100毫升的開水沖泡，制成紅茶汁，將何首烏、紅棗洗凈，紅棗去核；向鍋中加入300毫升水，放入何首烏、紅棗用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮30分熟與紅茶汁混合。分歡飲用
(6)桂花茶
滋補(bǔ)功效：強(qiáng)肌滋膚，消炎、抗菌、愉悅心情。
材料：桂花干2克，綠茶3克。
作法：將茶葉和桂花混合后，用90℃的開水浸泡3分鐘，每日一劑，可沖泡3次。
(7)玫瑰紅茶
滋補(bǔ)功效：美容養(yǎng)顏，潤(rùn)膚有彈性。
材料：紅茶3克，玫瑰花3朵，方糖一塊，檸檬一片。
作法：紅茶用100℃開水沖泡3分鐘，取茶汁，加入玫瑰花、方糖、檸檬，酸甜可口，夏天可加冰塊。
（8）葡萄美容茶
滋補(bǔ)功效：有減肥、美容的作用。
材料：葡萄100克，蜂蜜適量，綠茶3克。
作法：將綠茶用沸水沖泡、再將葡萄與白糖加冷水60毫升、然后與綠茶茶湯混合飲用。
(9)薰衣草茶
滋補(bǔ)功效：美發(fā)護(hù)膚，舒解壓力，讓人輕松有活力。
材料：綠茶3克，蜂蜜或冰糖少許。
作法：用少量開水浸潤(rùn)熏衣草，90℃開水沖泡綠茶3分鐘，取茶汁，加入薰衣草、蜂蜜或冰糖，即可飲用。
(10)橙香美顏茶
滋補(bǔ)功效：具有養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效。
材料：綠茶3克，柳橙片若干，冰糖或蜂蜜適量。
作法：90℃開水沖泡綠茶3分鐘，取茶汁，加入柳橙片、冰糖或蜂蜜，即可食用。
(11)香梨茶
滋補(bǔ)功效：潤(rùn)肺潤(rùn)腸，潔膚美膚。
材料：香梨1只，綠茶3克，蜂蜜少量。
作法：綠茶用90℃的開水沖泡3分鐘，取茶汁；香梨切片，去掉心和籽；加入茶汁和蜂蜜，攪勻，即可飲食香梨。
(12)西瓜茶
滋補(bǔ)功效：清熱降火，養(yǎng)顏潤(rùn)膚。
材料：西瓜250克，綠茶3克。
作法：將西瓜肉取出榨汁備用；將綠茶用90℃的水50毫升，沖泡3分鐘，制成濃茶汁；與西瓜汁兌勻，即可飲用。
(13)青果茶
滋補(bǔ)功效：清熱潤(rùn)肺，滋養(yǎng)肌膚。
材料：青橄欖2枚，綠茶3克，蜂蜜少量。
作法：青橄欖、綠茶、蜂蜜一起投入杯中，用開水沖泡3分鐘。
(14)美膚綠茶
滋補(bǔ)功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。
材料：綠茶3克，軟骨素2克。
作法：將綠茶用滾水沖泡，然后將軟骨素調(diào)和其中。
眉毛淡而亂，其實(shí)不必灰心，只要每天用茶水刷眉，可使眉毛變得濃密光亮，再稍加修飾，就是一副漂亮的美眉了。
(15)菊花茶
滋補(bǔ)功效：清熱、消炎，滋養(yǎng)皮膚。
材料：杭白菊5克，綠茶3克。
作法：將菊花與茶葉一起投入杯中，用沸水沖泡3分鐘，即可飲用。
(16)蘋果紅茶
滋補(bǔ)功效：排毒防便秘，美容養(yǎng)顏。
材料：蘋果1個(gè)，葡萄干2大匙，蜂蜜4大匙，紅茶3克。
作法：蘋果洗凈后切片去籽，紅茶用100℃的開水沖泡3分鐘，取茶汁，倒入葡萄干、蜂蜜、蘋果，拌勻即可食用。
(17)杏花露茶
滋補(bǔ)功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑。
材料：杏仁12克，桂花6克，冰糖適量，高級(jí)綠茶3克。
作法：綠茶用80℃的開水沖泡3分鐘，取濃茶汁；杏仁搗碎投入鍋內(nèi)煮15分鐘后投入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)加入冰糖調(diào)味，與茶汁調(diào)勻即可飲用。
(18)山楂茶
滋補(bǔ)功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚，健脾開胃。
材料：山楂3只，綠茶3克。
作法：將鮮山楂切片；與茶葉用開水沖泡3分鐘，即可食用。
(19)蘆薈茶
滋補(bǔ)功效：美白養(yǎng)顏，幫助消化，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。
材料：蘆薈適量，綠茶3克，蜂蜜少量。
作法：蘆薈去皮榨汁，綠茶用90℃的開水沖泡3分鐘制成濃茶汁，與蘆薈汁兌和，加入少量蜂蜜，拌和，即可飲用。
