《本草拾遺》中提到茶的一個(gè)功效：“久食令人瘦，去人脂?！闭f(shuō)明在古代就有喝茶可以使人變瘦的說(shuō)法。很多人也是因此會(huì )有喝茶能減肥的概念。那么喝滇紅茶真的可以減肥嗎？
從現代科學(xué)的角度看，滇紅中的部分化合物可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物。滇紅能讓人保持好身材，大概是跟茶葉中含有咖啡堿、茶多酚等生物堿，以及多種礦物成分有關(guān)?？Х葔A能增強新陳代謝，讓身體消耗一定脂肪，茶多酚則協(xié)助脂肪的分解和消化，礦物質(zhì)能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少脂肪類(lèi)和糖類(lèi)的食物被吸收。
我們必須要認清，只喝普洱茶和滇紅是不能減肥的，喝普洱茶和滇紅對減肥只有輔助作用。不過(guò)滇紅相比于一些含糖飲料，熱量是很低的，所以，對于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，用滇紅代替以前常喝的含糖飲料，這一點(diǎn)是非常明智的。
1、運動(dòng)前飲用
如果想要喝滇紅茶達到良好的減肥效果，選擇在運動(dòng)前飲用是非常好的。因為喝滇紅茶確實(shí)是有減肥瘦身的功效，滇紅茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有減肥的作用，這是大家都知道的。不過(guò)要想咖啡因能夠發(fā)揮作用的話(huà)，那么人體就得動(dòng)起來(lái)，咖啡因在人體進(jìn)行運動(dòng)時(shí)才會(huì )發(fā)揮分解脂肪的作用。因此要想通過(guò)喝滇紅茶減肥的人士，最好是在運動(dòng)之前喝一杯滇紅茶，這樣在運動(dòng)的過(guò)程中，咖啡因就會(huì )發(fā)揮神奇功效，隨著(zhù)大家的運動(dòng)一起分解體內的多余脂肪。
2、飯后來(lái)一杯
如果想要喝滇紅茶達到良好的減肥效果，選擇飯后來(lái)一杯也是很好的時(shí)機。因為喝滇紅茶不但能夠分解體內的多余脂肪，還能夠幫助腸道排出多余的肥油，讓大家即使再怎么大吃特吃，都不會(huì )肥到哪里去。因為無(wú)論大家吃了多少油膩的食物，但只要喝下一杯滇紅茶的話(huà)，肥油都會(huì )被吸附在腸道垃圾內，隨著(zhù)垃圾一起被排出體外的。因此建議大家最好是飯后再飲用滇紅茶，這樣能夠達到更好的減肥效果。
3、喝熱的滇紅茶
喝滇紅茶的方式有很多種，但是如果想要達到良好的減肥效果，喝熱的會(huì )更加的好。那么現在很多人都喜歡冷飲，喝茶時(shí)也都不例外，喜歡喝冰涼的茶水。但大家如果是想通過(guò)喝滇紅茶來(lái)達到減肥功效的話(huà)，就建議大家喝熱的滇紅茶了，因為咖啡因只有在高溫的狀態(tài)下才能夠發(fā)揮作用，幫助消解多余脂肪。
減肥是一個(gè)需要持之以恒的過(guò)程，寄希望于滇紅茶減肥是不現實(shí)的。但對于愛(ài)茶之人，根據自己身體狀況選擇適合自己的茶，對于維持身材也是很有必要的。
