烏龍茶和苦丁茶哪個(gè)減肥？事實(shí)上，不管是烏龍茶還是苦丁茶都是具備減肥功效的，但是對于減肥也只是有一定的輔助作用，并不是說(shuō)喝了就可以幫助減肥，畢竟烏龍茶和苦丁茶只是茶葉喔！
苦丁茶的減肥效果
苦丁茶是一種熱量非常低的飲品，而且其中富含有多種微量元素，日常食用可以達到一個(gè)很好的清除油脂和體內毒素的功效。每天適量飲用可以幫助自身擺脫肥胖的困擾，同時(shí)對于改善自身出現的高血壓高血脂問(wèn)題調理效果都非常不錯。其中也富含有非常多的生物活性，可以有效地清除體內的自由基。
苦丁茶的功效
1、清熱解毒
它有很好的清熱解毒作用，另外也能夠消炎利便、清咽利喉、護肝解酒等，而且該茶葉對降低血脂也是有一定作用的;抵抗力低的人群喝這類(lèi)茶葉它還可以增強身體免疫力，預防疾病發(fā)生。
2、緩解心腦血管病
心腦血管的患者會(huì )有頭暈，頭痛，失眠，胸悶等癥狀，這個(gè)時(shí)候可以喝這個(gè)茶葉它能夠增加心肌供血，降低血脂預防動(dòng)脈粥硬化等作用。
3、提供營(yíng)養
該茶葉它的營(yíng)養是很豐富的，里面含有人體必需的氨基酸、維生素、微量元素鋅錳等，而且對牙痛頭痛等也是有緩解作用的。
4、其他功效
該茶葉對患有高血壓，高血脂，糖尿病，肥胖癥，結腸炎，便秘，痔瘡，口腔炎等疾病都是有防治作用的。
烏龍茶的減肥原理
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化，殺菌消炎，這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據。因為茶中的主成分——單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗結果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
烏龍茶和苦丁茶哪個(gè)減肥？
烏龍茶的功效
1、改善聽(tīng)力
烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽(tīng)力。
2、減肥功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
烏龍茶作為中國特種名茶，除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效：
3、降血脂
烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
4、抗衰老
烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
烏龍茶主要成分
烏龍茶中含有機化學(xué)成分達四百五十多種，無(wú)機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學(xué)成分和無(wú)機礦物元素含有許多營(yíng)養成分和藥效成分。有機化學(xué)成分主要有茶多酚類(lèi)、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類(lèi)、酶類(lèi)、色素等。
而烏龍茶所含的有機化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類(lèi)。無(wú)機礦物元素主要有鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、等。鐵觀(guān)音所含的無(wú)機礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類(lèi)。
烏龍茶和苦丁茶哪個(gè)減肥？
綜上所得，其實(shí)苦丁茶和烏龍茶減肥效果都是一樣的，每個(gè)人的看法不一樣，但是想要單純的靠喝茶減肥也是不現實(shí)的，只能起到一定的效果，還是要加強運動(dòng)！最主要的是有合理的飲食！不可隨便飲用！
