檸檬草是一種原產(chǎn)于斯里蘭卡和南印度的草本植物，但現在在世界許多國家生長(cháng)。植物的莖是亞洲烹飪的常見(jiàn)成分，但也可以釀造檸檬草來(lái)制作茶。
該植物具有與海草類(lèi)似的長(cháng)葉。雖然估計有55種檸檬草，但只有東印度和西印度品種適合用于茶。
一些研究人員對飲用檸檬草茶的健康和藥用價(jià)值感興趣。在本文中，我們將介紹這種茶可能帶來(lái)的一些健康益處，并考慮支持這些聲明的證據。
檸檬草茶可能有許多功效與作用，包括緩解焦慮和預防感染。
許多人認為檸檬草茶具有多種健康益處，但研究人員還沒(méi)有進(jìn)行足夠的大規模研究來(lái)證明這些益處。
醫生確實(shí)知道，茶可以幫助對抗自由基，從而減少體內炎癥的發(fā)生。檸檬草含有抗炎化合物綠原酸，異or草素和獐牙肌。
炎癥是許多不利健康狀況的一個(gè)因素，包括疼痛和心臟病。因此，檸檬草茶可以成為人們飲用的有益飲料。
以下是飲用檸檬草茶可能帶來(lái)的7項功效與作用。
許多人發(fā)現喝熱茶是放松的，但檸檬草茶可能會(huì )提供進(jìn)一步降低焦慮的特性。
根據Memorial Sloan Kettering癌癥中心的說(shuō)法，嗅到檸檬草可以幫助焦慮的人們。雖然有些人已經(jīng)吸入檸檬草精油來(lái)緩解壓力和焦慮，但研究人員仍然需要更多的證據來(lái)證實(shí)這種益處。
根據文章在雜志先進(jìn)的制藥技術(shù)研究的，耗時(shí)香茅提取物似乎降低膽固醇的動(dòng)物。
該研究指出該反應是劑量依賴(lài)性的。這意味著(zhù)更多的檸檬草可能會(huì )進(jìn)一步降低膽固醇。
根據Memorial Sloan Kettering癌癥中心的研究結果表明，檸檬草可能具有一些預防感染的能力。
例如，草藥似乎可以降低鵝口瘡的發(fā)病率，鵝口瘡是一種真菌感染，通常會(huì )影響免疫系統較弱的人，例如艾滋病病毒感染者。
在許多檸檬草植物原產(chǎn)于該地區的國家，人們會(huì )采取檸檬草秸稈并咀嚼它們，以此來(lái)改善牙齒健康并保持口腔清潔。
在食品化學(xué)雜志上發(fā)表的研究證實(shí)了這些發(fā)現。作者研究了12種草藥，發(fā)現檸檬草草藥提取物是實(shí)驗室樣品中最有效的細菌生長(cháng)抑制劑之一。他們使用可導致口腔蛀牙的細菌，包括血鏈球菌（Streptococcus sanguinis）。
根據一項研究，檸檬草可能能夠阻止疼痛。這意味著(zhù)喝檸檬草茶可能有助于防止人感覺(jué)到疼痛。
一個(gè)結果2015年的研究表明，日常飲用檸檬草茶輸液30天能增加體內血紅蛋白濃度，紅細胞壓積，和紅細胞計數。
研究人員從一開(kāi)始就對105名人類(lèi)受試者進(jìn)行了血液檢查，然后在研究的第10天和第30天進(jìn)行了血液檢查。他們得出結論，喝檸檬草茶會(huì )促進(jìn)紅細胞的形成。
雖然他們沒(méi)有確切地確定檸檬草是如何做到這一點(diǎn)的，但他們確實(shí)認為茶的抗氧化特性可以發(fā)揮作用。
喝檸檬草茶可以起到利尿作用，這意味著(zhù)它可以刺激腎臟排出比平常更多的尿液。
根據小規模的研究在雜志腎營(yíng)養，喝檸檬草茶增加尿量超過(guò)其他飲料。
在保水導致腹脹的情況下，這種對身體的利尿作用可能是有益的。這是經(jīng)前期綜合征（PMS）的常見(jiàn)癥狀。
