“春困”是人體生理機能隨著(zhù)自然界氣候變化而出現的一種生理現象。春季萬(wàn)物生發(fā)，一派欣欣向榮。人體也一樣，應該神清氣爽，但如果人體陽(yáng)氣生發(fā)不足，就會(huì )出現困倦、發(fā)力、嗜睡等，發(fā)生“春困”現象。
如果不是由于心腦血管疾病、高血脂、失眠、貧血、抑郁等疾病所導致的困倦，普通的春困可通過(guò)適當休息、注意飲食、運動(dòng)、起居等進(jìn)行調節。對于人體陽(yáng)氣生發(fā)不足、氣虛所致的春困，還可以選用西洋參泡飲，補氣提神，抗疲勞。
中醫認為，西洋參補氣養陰，清熱生津。用于氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、消渴、口燥咽干?，F代研究表明，西洋參中所含的氨基酸類(lèi)、皂甙類(lèi)等成分，可以緩解疲勞，增加機體的免疫力，而且西洋參飲片具有緩解疲勞與增強人體運動(dòng)耐力的作用。
可取3~5克西洋參片，沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。反復沖泡至無(wú)味后將西洋參嚼服即可。
西洋參除了單味泡飲，還可以搭配枸杞、大棗、菊花、黃芪等一起沖泡代茶飲。搭配枸杞可以滋補肝腎、益精明目；搭配菊花可以平肝明目、疏散風(fēng)熱；搭配大棗可以補中益氣、養血安神；搭配黃芪可以補氣固表，增加補氣生陽(yáng)之效。
暖暖春日，泡杯西洋參茶，享受難得的美好時(shí)光。
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