茶文化我們的生活離不開(kāi)茶。茶，除了解渴外，最重要的一個(gè)因素便是它能養生。我們的生活離不開(kāi)健康，茶和健康，似乎是同一個(gè)意思的兩個(gè)代名詞。
因此，為了廣大愛(ài)茶的茶友，為了喝茶養生這一主題，茶文化在此作《健康喝茶》專(zhuān)輯。希望大家能學(xué)到實(shí)用的知識，從中受益。
小編偷偷告訴大家：喝茶能養生，但要謹記喝茶也是有禁忌。養成了喝茶壞習慣，則會(huì )物極必反。
下面就是小編整理相關(guān)中醫所說(shuō)的，關(guān)于一些喝茶的壞習慣。
改掉它們，讓你的身體說(shuō)YES吧!
壞習慣一：空腹喝茶。
中醫說(shuō)啊，在空腹的時(shí)候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會(huì )稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。所以為了身體健康，茶文化建議大家飯前是不能喝茶的。
壞習慣二：喝頭遍茶。
我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。這是因為茶葉在栽培與加工過(guò)程中難免會(huì )受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，這里也為大家解答了頭泡茶洗杯的原因。
壞習慣三：飯后喝茶。
很多人都愛(ài)在飯后喝上一杯茶，以此來(lái)加強消化食物，達到減肥的效果。但是你知道飯后喝茶的正確時(shí)間是多少嗎?茶文化告訴你：餐后一小時(shí)。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的物質(zhì)，長(cháng)期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至會(huì )誘發(fā)貧血癥。
壞習慣四：經(jīng)期喝茶。
月經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明，有喝茶習慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，女性行經(jīng)的時(shí)期要謹記喝茶哦。
壞習慣五：晚上喝茶。
晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果，這說(shuō)的沒(méi)錯，但不是所有茶都適合晚上喝。茶文化建議，晚上最好喝黑茶。因為黑茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝黑茶時(shí)可以加點(diǎn)奶，起到一定溫胃作用，效果非常不錯的哦。第二，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要泡太濃，以免影響睡眠。經(jīng)常失眠的，那就放棄晚上喝茶吧。
壞習慣六：喜喝新茶。
新茶不宜多喝，存放不足半個(gè)月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致發(fā)生胃病。
壞習慣七：一年四季喝同樣的茶。
在不同的氣候，不同的節日適合喝不同茶，這樣才能起到很好的養生效果。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝黑茶。
壞習慣八：患潰瘍病喝茶。
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會(huì )促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果是非常嚴重的，平?？崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了，腸胃有潰瘍的人更加不適宜喝茶。此時(shí)喝茶不僅不養生，更是一大傷害。
改掉這些喝茶陋習，讓你的身體說(shuō)YES，說(shuō)棒棒噠吧!
來(lái)源：茶文化
