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          1. 首頁 /  茶葉新聞 /  讓自己更積極一些,增加正能量的60個小方法

            讓自己更積極一些,增加正能量的60個小方法

             

            小編語:工作學(xué)習(xí)壓力大的時候難免會產(chǎn)生一些負面情緒,分享60個可以提高正能量的小貼士,找出適合自己的吧。

            1.愛自己,愛別人,愛這個世界

            2.感恩

            3.做你喜歡的事情

            4.冥想

            5.深呼吸

            6.活在當(dāng)下,接受自己

            7.安靜獨處,感受美好的事物

            8.幽默,看好笑的漫畫、電視、錄象,與朋友開玩笑

            9.微笑,讓微笑的感覺發(fā)自你的內(nèi)心,流遍全身,散發(fā)到你的周圍

            10.接受你所擁有和經(jīng)歷的一切

            11.聽表現(xiàn)積極情緒,動聽美妙的音樂,避免表現(xiàn)負面情緒的音樂

            12.運動可以讓血流通暢,使身體擁有健康活力

            13.跳舞,放松自己

            14.唱歌,抒發(fā)美好感受

            15.鼓勵自己,或者鼓勵朋友

            16.祈禱,把你的愿望告訴宇宙或者神靈

            17.閱讀內(nèi)容積極,有激勵作用的書籍

            18.有目的地提高振動頻率,讓自己更幸福、更自由,更加接近自己的夢想

            19.靈修,增強能量,讓自己夢想成真

            20.看好的電影

            21.洗比較久的熱水澡,或者做蒸汽浴

            22.接受按摩

            23.做母親(只適用于女人)

            24.跟所愛的人在一起

            25.看日出,或者看日落

            26.發(fā)揮創(chuàng)造性,寫詩、作畫、雕塑、設(shè)計、做家具等等都可以,把你的天賦發(fā)揮出來

            27.贊美你所看到、經(jīng)歷的美好的事物和人物

            28.獎賞自己就是對自己表示肯定

            29.性愛,與自己所愛的人靈與肉的結(jié)合,可以得到美好的感覺

            30.芳香療法

            31.睡覺,讓自己充分休息

            32.哼單音調(diào)的聲音,例如:“哦…….”

            33.意守兩眉之間,激活大腦額葉

            34.無條件地發(fā)射你的愛

            35.保持快樂

            36.寫感恩日記

            37.與大自然親密接觸

            38.吃點好味道的食物,喝點可口的飲料

            39.跟你所喜歡的人分享愛和快樂

            40.遛狗,逗寵物

            41.整理居室、辦公室,搞清潔衛(wèi)生

            42.就像你已經(jīng)實現(xiàn)夢想時那樣生活

            43.點燃芳香蠟燭,或者涂香水

            44.到商場購物

            45.吃健康食品,不吃垃圾食品

            46.跟積極向上樂觀的人在一起

            47.經(jīng)常光顧美麗、奢華、高雅的場所,比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、游艇、花卉展覽會等

            48.在進食前,對你吃的食物表示感恩

            49.小心選擇你所接觸的信息,多看好的消息,盡量避免壞的消息

            50.每日反省自己

            51.利用各種修行工具,比如,腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、贊美詩等

            52.與老朋友相聚

            53.種花、澆花

            54.改變生活習(xí)慣,堅持30天不抱怨

            55.做那些讓你感覺良好的事情

            56.跟天真爛漫的孩子們在一起

            57.旅行

            58.每天堅持學(xué)習(xí)新東西,學(xué)習(xí)新的知識、新的技能、新的語言等等

            59.保持積極的心態(tài)

            60.將你的所有成就列出一張清單

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