引導語(yǔ)：美女是調理出來(lái)的!不管你信不信，反正我信了!那些美貌沒(méi)有太出眾的美眉們，還在為自己的不美麗而自卑?不要再自卑了!只要懂得保養，你也可以變成美女的噢!下面，就讓我來(lái)告訴大家，60條美容秘籍吧!
1、痘痕是美女的大敵，如果沒(méi)有遮瑕筆，可以用棉簽蘸一點(diǎn)水、一點(diǎn)粉餅涂在需要的部位，也能起到不錯的遮瑕效果。
2、每天連續做揚頭，低頭側轉頭及水平環(huán)轉頭練習數次，并在生活保持抬頭挺胸，可削減頸間脂肪，趕走肉下巴。
3、無(wú)論是在家里還是在自助餐廳吃飯，試著(zhù)比你實(shí)際想吃的分量少盛些，這樣就不會(huì )因為受不住誘惑而進(jìn)食過(guò)量。
4、將薰衣草純精油滴在枕頭上、睡衣的衣領(lǐng)上或滴在棉花球上再塞在枕頭底下，能讓你睡好一個(gè)美容覺(jué)。
5、選擇喜歡的精油(水果香、花香、青草香)滴在紙巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一個(gè)星期后，你就能擁有獨一無(wú)二的芳香砂糖。
6、在食物中加入調味品：橄欖油，大蒜以及新鮮黑胡椒，這樣在品嘗美味時(shí)你會(huì )感覺(jué)吃的不多也能心滿(mǎn)意足。
7、在汽車(chē)方向盤(pán)上，放一塊滴了2滴紫蘇、檸檬或迷迭香精油的棉片，可預防開(kāi)車(chē)打瞌睡。
8、隨身帶一小瓶保濕噴霧，不僅能夠保濕，當發(fā)絲如群魔亂舞或者裙子不配合地粘在大腿上時(shí)，你會(huì )發(fā)現它更多的妙處。
9、即使你用了鎖色唇膏，也難免讓美酒佳肴弄得色澤黯淡，顏色淡淡的透明唇蜜能迅速讓雙唇煥發(fā)誘人光采，并不與之前的唇色相斥。
10、飯后喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾?？Х纫蚴且环N溫和的食欲抑制劑，能幫助你促進(jìn)新陳代謝。
11、使用植村秀水嫩保濕粉底液不僅遮暇還能強化潤膚!其40%與人體體液接近的深海海洋水成分，能讓你的妝容清新水嫩。
12、涂睫毛膏時(shí)要始終小心地從睫毛根部開(kāi)始向毛尖方向涂，眼角處的細毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉簽修改掉。
13、不同唇彩可每種顏色單獨使用，或按不同比例調和使用，再或者能依次疊加使用，為你的雙唇演變出更多誘惑美麗。
14、訓練自己只在用餐時(shí)進(jìn)食。戒掉零食可能需要5-10天的時(shí)間，在這個(gè)過(guò)程中，如果嘴巴想嚼點(diǎn)什么，想辦法轉移注意力。
15、減肥要趁年輕，否則年紀大了皮膚松弛，一旦瘦下來(lái)會(huì )形成較多的皺紋。
16、每天再怎么熬夜，千萬(wàn)記得在經(jīng)期結束第一周內加強修復，這是內分泌的重建時(shí)刻，要吃飽睡好，反之，老化的速度也會(huì )加倍。
17、勿抽煙，抽煙會(huì )導致口腔周?chē)钠つw提早老化，也因皮下微血管的血液供應較少，而加速皺紋的產(chǎn)生。
18、不管是白領(lǐng)還是藍領(lǐng)，在閨中還是初為人妻，作為女人的你永遠不要大大咧咧，風(fēng)風(fēng)火火。要記住，凡事有度，矜持永遠是最高品位。
19、自我按摩是護發(fā)妙招：將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。
20、25歲后不保養，肌膚就會(huì )加速老化!但不必花重金投資昂貴保養品，選擇有抗氧化成份的產(chǎn)品已足夠，如維C或植物萃取復合物都可。
21、由于不經(jīng)常走動(dòng)，血液回流不順暢，足部容易疲勞，所以要盡可能在辦公室利用閑暇時(shí)間走動(dòng)，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。
22、用吹風(fēng)機吹頭發(fā)不用吹得很徹底，最多只把發(fā)根吹干，形成自然蓬松。發(fā)干和發(fā)梢則讓其處于半干狀態(tài)，這樣上護發(fā)品時(shí)會(huì )更方便打理。
23、常飲綠茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯類(lèi)、雜糧、海藻等食物能幫助排毒，你可每周花兩天只吃素食，讓腸胃好好休息。
24、通過(guò)運動(dòng)來(lái)豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預防乳腺癌。
25、在家里泡浴時(shí)可加入精油，如檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。
26、運動(dòng)的同時(shí)要時(shí)刻補充水分，可以喝水或綠茶，但絕不能喝碳酸飲料，坊間的運動(dòng)型飲料會(huì )影響運動(dòng)排毒的功效，需警惕!
27、如果愛(ài)吃糖，最好少吃巧克力、糖果這類(lèi)單糖，盡可能吃水果或淀粉類(lèi)的多糖，一來(lái)可減少身體負擔，另一方面也達到攝取糖類(lèi)的目的。
28、將3匙紅糖加熱，待溶至黏稠狀時(shí)熄火，冷卻到15度后涂于洗凈的臉上，15-30分鐘后洗掉，每周2次，這是日本最I(lǐng)N養顏法。
29、保持健康趾甲要多吃含鋅、鐵和基礎脂肪酸的食物;如瘦肉、雞蛋等。天氣干燥時(shí)要經(jīng)常用一些專(zhuān)業(yè)的足部乳霜保持足部的濕潤、嬌嫩。
30、讓腳透透氣，是防止腳臭的好方法。如公司允許，可以放一雙拖鞋在辦公室，如果不能，趁上廁所時(shí)，脫一下鞋，讓腳透透氣。
31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不適用于白天。如青睞檸檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用!
32、變瘦的要決就是多動(dòng)少吃。如果想緊急變瘦，晚餐最好只吃蔬菜湯或小火鍋，勿食甜的飲料或點(diǎn)心，少量多餐幾天后，臉至少能尖一點(diǎn)。
33、如果皮膚出現過(guò)敏或不明原因的小紅點(diǎn)，這時(shí)應加強保濕，可用沒(méi)有酒精的化妝水濕敷患處，再涂一點(diǎn)不太油性的凝露保濕。
34、用到處都買(mǎi)得到的眼枕泡熱水再泡冰水，交替冷熱敷在眼部幾分鐘，可消除臨時(shí)性眼睛浮腫。
35、涂上護手霜后，將手浸入熱水中，幾分鐘后再重新擦干手，再涂一層，這樣手會(huì )變得溫暖柔軟，有預防手部變糙老化的作用。
36、喝酒或缺乏睡眠會(huì )使你的雙眼看來(lái)非常疲倦，布滿(mǎn)血絲，滴上一兩滴具有緩和疲勞效果的眼藥水，能舒緩眼部毛細血管充血癥狀。
37、用眉筆在手臂上涂上顏色，用眉刷蘸上顏色，均勻地掃在眉毛上，你會(huì )驚喜地得到更為自然柔和的化妝效果。
38、把微濕的化妝海綿放到冰箱里，幾分鐘后，再將海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你就會(huì )覺(jué)得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新。
39、溫和的洗發(fā)水加上少量護發(fā)素可用來(lái)清洗化妝刷，能令刷毛柔軟;用溫水稀釋清潔劑清洗舊眉刷，是使眉刷恢復原貌的最好方法。
40、如果你戴的是遠視眼鏡，鏡片會(huì )放大雙眼和化妝，這時(shí)候應選擇偏暗的眼部色彩;配戴近視眼鏡會(huì )使雙眼顯得細小，宜選用明亮的色彩。
41、如果你需要光彩照人，可以試試純正紅色唇彩。這種舉足輕重的顏色，會(huì )使你的臉變得有磁性，在很多重要場(chǎng)合里都是成功女士的最?lèi)?ài)。
42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長(cháng)期堅持美容效果非常明顯。
43、每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助于美容，這是因為咀嚼能促進(jìn)面部肌肉運動(dòng)，改善血液循環(huán)，提高皮膚細胞的代謝活動(dòng)。
44、如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶特別適合女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒(méi)有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
45、當你涂抹面霜時(shí)，擠出比平常稍小的一團用雙掌揉開(kāi)預熱，這樣更容易使乳液分散在皮膚上。
46、從25歲起，平均每年你都會(huì )增加半磅脂肪，特別是在面部和頸部。定期的性生活能增強身體呼吸能力，為皮膚帶來(lái)更多氧。
47、在濕潤的皮膚上使用保濕劑，能使保濕劑產(chǎn)生最佳效果，因為它們可以幫助保存水分，為皮膚快速加濕。
48、在眼睛四周涂化妝品時(shí)要非常小心，因為這部位的組織特別細嫩，切勿有拉或扯的動(dòng)作，這會(huì )使眼部皮膚組織變松。
49、夜晚是對付粉刺的最好時(shí)機，皮膚專(zhuān)家認為用含抗菌成分和控油成分(如鋅)的保養品來(lái)護理皮膚，有可能讓它在一夜間消失。
50、如果一天里連著(zhù)參加聚會(huì )，應在兩個(gè)聚會(huì )之間有意識地安排一份健康加餐，以涼拌、清蒸、或水煮的綠葉蔬菜為主。
51、只要你認為某段時(shí)間合適，它就是你合理的運動(dòng)時(shí)間，這完全取于你什么時(shí)候想運動(dòng)的興趣。關(guān)鍵在于要每天堅持。
52、每晚護膚時(shí)給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩時(shí)千萬(wàn)不能直上直下，而要用打圈的方法。
53、用一個(gè)小箱子來(lái)專(zhuān)門(mén)存放香水。如果存放得當，好的香水氣味可以持續18個(gè)月或者更長(cháng)的時(shí)間。夏季要將冬天用的香水存放入冰箱。
54、噴香水前先涂上潤膚露。因為干燥的肌膚會(huì )令香氛迅速散發(fā)，所以應先以含天然油分的潤膚露與香氛混合，則可令香氛更持久。
55、香氛會(huì )隨時(shí)間逐漸散發(fā)，所以每隔4-6小時(shí)便需重新噴灑一次。同樣，若你想在同一天內轉換香氛，應在涂香氛后4-6小時(shí)進(jìn)行。
56、涂上防曬霜并不表明萬(wàn)事大吉。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達到應有的防曬效果。
57、由于肌膚白天的吸收效果大大低于晚間，為了發(fā)揮最大作用，精華素最好都在晚間使用，這樣還可延長(cháng)其使用期限。
58、在進(jìn)行牙齒美白期間不要飲用咖啡，紅酒，茶，如果你實(shí)在忍不住，可以嘗試用吸管，而不要直接飲用。
59、最簡(jiǎn)單、方便的美白方法就是多喝水。這樣不但可以促進(jìn)肌膚排毒，還能將因紫外線(xiàn)照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。
60、艷陽(yáng)天時(shí)最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，這些蔬菜會(huì )讓愛(ài)長(cháng)斑的皮膚更容易長(cháng)出色斑。
編后語(yǔ)：其實(shí)，要變成美女就這么簡(jiǎn)單噢，讓我們一起按照這60條美容秘籍做吧。這些秘籍都十分有用的噢!看哪些用得著(zhù)的就拿去，美女都是調理出來(lái)的!女女們，快把這60條秘籍打印出來(lái)，貼在墻上吧，需要什么就找什么，多方便啊!
