一般來說細嫩的名優(yōu)茶葉比粗老的茶葉營養(yǎng)和藥用成分高，綠茶比紅茶高。對具體個人來講，可選適合自己的茶葉。比如身體比較虛弱的人，喝點紅茶，在茶中加些糖，既增加能量又補充營養(yǎng)；青年人正處發(fā)育期，以喝綠茶為好；婦女經期前后以及更年期，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調經的功效；希望減肥的人，可以多喝些沱茶、烏龍茶等；少數民族常年食用牛羊肉等，為了增進脂肪的消化，可以多喝些經過發(fā)酵的緊壓茶，如磚茶和餅茶等；經常接觸有毒物質者，可以選擇綠茶作為勞動保護飲料。
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普洱茶品飲及沖泡法
品茶是一種修行
茶器搭配，美在儉而雅
自然的優(yōu)雅
菊花茶道 淺談菊花茶道的創(chuàng)意與構思
茶道：好茶總在入口時
