當歸20克，白芍20克，川芎20克，熟地20克，開水500毫升，冰糖或蜂蜜少許（蜂蜜在飲用前才加）
做法：所有材料分4等份，每次取1份放入，將材料放入保溫杯中，用開水沖入，加蓋浸泡15～20分鐘即可
適合的人：月經(jīng)不順，經(jīng)痛，月經(jīng)不規(guī)則
飲用時機：當茶喝，一天喝完最好
功效：女孩子都很在意自己的膚質(zhì)與氣色，多吃含維生素A，C，E等綠黃色蔬菜，因為它含有大量的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)換成維生素A，不但可以紅潤膚色，更能讓肌膚常保年輕狀態(tài)。
不宜：腹瀉的美人們不宜
