福建北部的武夷山盛產(chǎn)茶葉，老百姓自古就有利用武夷巖茶熬湯沐浴的習(xí)慣。他們還在多年的實踐中，總結(jié)出一些茶浴的寶貴經(jīng)驗。
由于各人的體質(zhì)強(qiáng)弱不一，所選擇的茶葉品種也應(yīng)當(dāng)有所不同。也就是說應(yīng)該“因人擇茶而浴”。例如，對于兒童，因兒童神經(jīng)系統(tǒng)、消化器官和皮膚均未成熟，不耐茶葉中生物堿的強(qiáng)烈刺激，應(yīng)該選用稀薄的花茶泡水沐浴；中青年人青春煥發(fā)，生命力旺盛，抵抗力強(qiáng)，適于用綠茶泡水沐??；老年人則生理機(jī)能逐漸衰老，加上氣血不足，最好用烏龍茶或紅茶沐??；婦女因生理特殊，需要調(diào)理經(jīng)水，護(hù)膚養(yǎng)顏，最宜用花茶沐浴。
茶浴雖好，但并不是在任何情況下，都適合以茶浴作為保健的項目。閩北人認(rèn)為，茶浴是有講究的，下列情況就不宜茶?。?p> （一）飽饑均不宜飯剛吃飽，如立即茶浴，身體受到茶湯的刺激，血管擴(kuò)張，體表血液驟增，容易引起腹腔和大腦缺血，從而導(dǎo)致消化不良或暈厥。而饑餓時茶浴則容易發(fā)生虛脫昏倒。所以說飽與饑都不宜茶浴。
（二）有疾病不宜凡是身體不舒服，不管大小疾病，都不宜茶浴。因為茶浴會明顯增加發(fā)汗量，容易加重所患疾病的癥狀，對治愈疾病和恢復(fù)健康不利。患病本身肌體就不健康，弄不好會病上加病，或會加劇原有疾病的病情。
（三）太疲勞不宜眾所周知，茶浴可以消除疲勞，然而太疲勞則不宜茶浴。人太疲勞時，肌肉急劇收縮，血流加快，如立即茶浴，容易引起心臟和大腦供血不足，造成缺氧而導(dǎo)致虛脫。通常在不太累的情況下，沐浴的時間也只能延續(xù)１０－２０分鐘，沐浴時間延續(xù)太長，沐浴本身也會引起疲勞。
（四）水太熱不宜茶浴時，水太熱，也就是說茶湯的溫度太高，是不宜茶浴的。因為水溫太高，會使血管過度擴(kuò)張，血液迅速流向體表，造成心臟和大腦的血液一時供應(yīng)不足，容易出現(xiàn)頭昏眼花等癥狀。
