不少朋友都知道飲茶有無(wú)窮的好處,但是,您可能不知道的是,這飲茶,要是方法不對,不僅起不到好的效果,還可能對身體有害呢!就比如下面這10件,您可一定得仔細看。
第一:飯前不飲
飯前不宜飲茶,因為茶湯刺激唾液和味覺(jué),會(huì )使你飲食無(wú)味,繼而影響消化,所以最好的飯前半小時(shí),不要飲茶。
第二:飯后不飲
飯前飲茶,影響人體對鐵元素的吸收,并且若食物富含磷鈣元素,和茶中草酸根離子結合,還容易形成結石。因而最好在飯后1小時(shí)再飲茶。
第三:空腹不飲
茶湯堿性,如果空腹飲用,很容易沖淡胃液,引起心悸,心煩,眼花等癥狀,即我們平時(shí)所說(shuō)的茶醉。
第四:水冷不飲
冷茶無(wú)香氣,加之冷茶湯會(huì )有氧化,對身體有滯寒作用,會(huì )引起咳嗽,痰多等癥狀。
第五:水燙不飲
茶水溫度,最好不要超過(guò)70度,50度為佳。因為長(cháng)期飲用燙茶,對口腔,胃會(huì )有損傷,容易引發(fā)胃壁病變。
第六:四泡不飲
就茶中主要的維生素和氨基酸來(lái)說(shuō),在頭泡一般就有80%浸出,二泡的時(shí)候,則有95%,三泡基本上全部浸出。所以,第四泡開(kāi)始,茶就已經(jīng)沒(méi)有營(yíng)養,所以,四泡茶不要飲了。
第七:服藥不飲
茶中化合物質(zhì)比較多,與藥共飲,很可能會(huì )影響藥性。
第八:久泡不飲
泡時(shí)間長(cháng)的茶,香味已失,且茶湯維生素,氨基酸減少,營(yíng)養價(jià)值很小,不要飲。
第九:濃茶不飲
濃茶咖啡堿含量多,刺激性強,易傷胃、傷腎,且容易導致興奮失眠,因而不要飲濃茶。
第十:隔夜不飲
茶一隔夜,不僅香氣沒(méi)有,而且茶湯變質(zhì),其中的蛋白質(zhì),糖類(lèi)會(huì )成為細菌繁殖的營(yíng)養物質(zhì)。因此不要飲。
來(lái)源:茶道