一個小小的電腦屏幕讓我們足不出戶就能縱觀全球，而且竟能撐起整個公司的運作，因此許多人每天趴在電腦前的時間竟高達十多個小時!很多的電腦族都存在很多的健康問題，長時間面對電腦不利于眼睛的健康。而且必不可少的要面對電腦輻射。
所以，小編建議每天喝如下“四杯茶”不僅可以減少輻射的侵害還有益于保護眼睛那么具體是哪四杯呢
上午一杯白茶
平時多喝白茶可起到一定的抗輻射作用?！渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。”白茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。白茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。
下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。菊花茶是電腦族保護眼睛的良方。眼睛干澀、疲勞是電腦族常見癥狀，菊花茶對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，是電腦族保護眼睛、舒緩眼疲勞的好方法。
疲勞時一杯枸杞茶
維他命A素有"護眼之必需"之稱，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命B,是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。
晚間一杯決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。
決明子茶營養(yǎng)功效
1、明目
很多電腦族的白領(lǐng)每天都要面對著電腦幾個小時，不僅臉部會缺水，有得時候連眼睛看東西都模模糊糊的。這時候就可以泡杯決明子茶。
2、保健
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩。天然的按摩師...老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
你，喝了嗎?
