中央氣象臺3月9日06時繼續(xù)發(fā)布寒潮黃色預(yù)警：
預(yù)計，受寒潮影響，9日08時至11日08時，我國中東部大部地區(qū)自北向南將繼續(xù)出現(xiàn)大風(fēng)降溫和雨雪天氣，西北地區(qū)東部、西南地區(qū)東部、江南中南部、華南等地氣溫將下降6～8℃，其中江南南部、華南大部、貴州等地的部分地區(qū)降溫幅度可達(dá)10～12℃;本次寒潮過程日最高氣溫降幅最明顯，其中江南中南部、貴州、廣西北部等地日最高氣溫將下降15～20℃，10日上述地區(qū)日最高氣溫可降至4～8℃;江淮及其以南地區(qū)日最低氣溫出現(xiàn)在11日凌晨，江淮、江南大部最低氣溫將達(dá)到0～4℃。北方地區(qū)10日起、南方地區(qū)12日起氣溫將逐漸回升。另外，中東部地區(qū)將有4～6級、陣風(fēng)7～8級偏北風(fēng)，東部和南部海區(qū)自北向南先后有7～8級偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)9～10級。南疆盆地有5～6級偏東風(fēng)，并伴有揚(yáng)沙或浮塵。
倒春寒來了，中國茶網(wǎng)提醒各位朋友注意防寒預(yù)暖，大風(fēng)降溫，防護(hù)六大措施
出門戴口罩，保暖又防病
口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換。
口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會被凜冽的寒風(fēng)吹得生疼。
另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴(yán)，捂出汗反而會降低免疫力。
保護(hù)皮膚，避免肌膚受傷
大風(fēng)會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0—37攝氏度，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。
建議：多喝茶，每天的飲水量因不同人而定，但每天補(bǔ)充一定量的水分以及茶葉有益物質(zhì)都可以起到一定的保健功效。
戴上護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)
部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會感到關(guān)節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié)。
異物入眼，千萬別揉
大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里。此時千萬不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi)，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌，將其排出。
飲食合理調(diào)節(jié)，增強(qiáng)免疫力
春天干燥食宜以清淡甘溫之品為主，避免油炸和肥甘厚膩的食品?？梢赃m量喝茶和姜湯，多吃芹菜大蒜洋蔥蘑菇和黑木耳等有利于增強(qiáng)免疫力的食品。
加強(qiáng)運(yùn)動健身
春季經(jīng)常參加戶外鍛煉，如太極拳健身操放風(fēng)箏踏青爬山等戶外健身活動，能有效地增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力，有利于抵抗“倒春寒”的侵襲，并為全年減少呼吸系統(tǒng)等疾病的發(fā)生打下基礎(chǔ)。
