“盈縮之期，不但在天;養(yǎng)怡之福，可得永年”。養(yǎng)生一直是人們所關(guān)注的重大問(wèn)題，都說(shuō)喝茶養(yǎng)生，但并不是所有喝茶的動(dòng)作都能起到養(yǎng)生的功效。那么怎么喝茶才能起到養(yǎng)生保健的作用呢，小編會(huì)告訴你常喝淡茶并且溫飲才是最為養(yǎng)生的，尤其是對(duì)老年人而言，溫飲淡茶才是保健王道。
為什么淡茶溫飲才是保健王道呢?其聽小編在此分析一下，首先悠久的歷史積淀與茶葉本身的諸多功能，讓它成為國(guó)人摯愛(ài)時(shí)，自然飲用的講究也就多了。然后就是，許多茶葉中含有大量的咖啡因，濃茶中的咖啡因含量自然就偏高許多，經(jīng)常喝濃茶的人會(huì)出現(xiàn)心臟頻率加速、心悸等問(wèn)題。而飲淡茶能夠幫助人體稀釋體內(nèi)血液、降低血液粘稠度，從而防止血栓的形成。飲淡茶不僅可以幫助人體降低血脂，還有解毒、抗衰老的功效。
溫飲茶水是針對(duì)飲茶時(shí)極端喜熱喜涼而言，冷茶傷胃不說(shuō)，還會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的成分，容易導(dǎo)致脾胃產(chǎn)生虛寒、腹瀉等癥狀。太熱的茶水容易刺激口腔黏膜、燙傷腸道，尤其是老年人紅容易造成器官的損傷，誘發(fā)食道炎和胃炎，長(zhǎng)期飲用熱茶容易發(fā)生病變，發(fā)生食道癌等癌變。
歐美國(guó)家愛(ài)喝咖啡用以提神，東南亞國(guó)家則愛(ài)飲茶解渴。茶是在中國(guó)人的生活里不僅占據(jù)解渴的作用，還是中華民族養(yǎng)生保健的重要方式之一。中國(guó)人喝茶的歷史可算是悠久，追溯到飲茶早期，人們是把茶當(dāng)成祭品放在供桌上，后來(lái)出現(xiàn)了一個(gè)勇敢的人做了第一一個(gè)嘗茶葉的人，嘗后發(fā)現(xiàn)茶葉不僅無(wú)毒，味道還不錯(cuò)。于是，人們就將茶葉當(dāng)成了一種食物放在嘴中咀嚼，再后來(lái)就發(fā)展成了煮水飲用，已經(jīng)是類型現(xiàn)在泡茶飲用的方式了。
據(jù)說(shuō)當(dāng)年神農(nóng)嘗百草時(shí)，就是利用茶葉來(lái)解毒的。茶葉的養(yǎng)生保健作用多，如;提神醒腦、清熱解毒、解膩減肥、降火明目、消食化積等功效。茶葉豐富的功效主要來(lái)自其含有的茶多酚、咖啡堿、氨基酸等多種成分。所以我們?cè)陲嬘脮r(shí)需要了解自己需要的功效和每種茶的特性，有針對(duì)性的飲用才能展現(xiàn)更好的效果。
