從入門(mén)級的喝茶愛(ài)好者，到資深茶客，不是一朝一夕可以養成。“冰凍三尺非一日之寒”，首先您得喝遍中國6大茶類(lèi)90%的茶葉，還不包括喝茶初期帶給您的各種身體不適。
喝茶初期，養成喝茶的好習慣非常重要。那些喝茶的壞習慣，必須堅決杜絕。(一般人我不告訴她/他哦，此乃收藏級忠告。)
壞習慣一：飯后立即喝茶
即使你是一位不折不扣的吃貨，肚子被撐到爆，飯后最好也不要立即飲茶!絕對不是鬧著(zhù)玩兒的，茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的物質(zhì)，長(cháng)期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至會(huì )誘發(fā)貧血癥，整日提不起神，精神萎靡。
愛(ài)美耍帥的你，怎可允許這種精神狀態(tài)出現?小編建議，飯后一小時(shí)之后喝茶，是最好的選擇。
壞習慣二：經(jīng)常喝第一道茶
第一道茶，即專(zhuān)業(yè)茶術(shù)語(yǔ) “潤茶”。潤茶不僅可以清洗茶葉，而且可以喚醒“沉睡”的茶葉，使之條索舒展，散去雜味，所以，第一道茶水主要作用還是重在洗滌?？紤]到茶水中含有茶葉附帶的雜質(zhì)，殘留農藥等有害物質(zhì)，喝茶不久的新人，還是建議少喝第一道茶。
壞習慣三：晚上經(jīng)常喝濃茶
或許您常聽(tīng)到別人說(shuō)“我就經(jīng)常喝濃茶，晚上照樣睡的香”。殊不知，那可是經(jīng)常喝茶的資深老茶客才能做到。入門(mén)級喝茶者，您的悠著(zhù)點(diǎn)，慢慢來(lái)。
濃茶中含有大量的咖啡堿，咖啡堿會(huì )令整個(gè)大腦處于長(cháng)時(shí)間興奮狀態(tài)，不僅入睡慢，半夜也容易醒來(lái)，嚴重降低睡眠質(zhì)量。所以，入門(mén)級喝茶者要記住晚上喝茶時(shí)少放茶葉，不要泡茶太濃，否則數星星也救不了您啊!
壞習慣四：喜歡喝新茶
新茶，一般是指從采摘到成品存放時(shí)間很短的茶葉，存放不足半個(gè)月的新茶，更加要少喝。這類(lèi)茶含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)。經(jīng)常喝新茶，會(huì )對胃腸黏膜有較強的刺激作用，嚴重易導致發(fā)生胃病。
壞習慣五：經(jīng)期喝茶
經(jīng)期是女性每個(gè)月必來(lái)的事情，在這個(gè)特殊時(shí)期，需要倍加愛(ài)護身體。若經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥!有研究表明，有喝茶習慣的人易發(fā)經(jīng)期緊張癥的概率比不喝茶的人高出2.4倍。
更嚴重的是，經(jīng)期喝茶，每天超過(guò)4杯，概率可增加至3倍!所以，小編特別叮囑這部分女性，千萬(wàn)別在經(jīng)期喝茶，愛(ài)護身體，全靠自己。
愛(ài)護身體，是一件大事情。干掉這些喝茶的壞習慣，可以受益終生，如果對這些常識有足夠的重視，并愿意為之改掉這些喝茶壞習慣，活到99歲，豈不是很美的事兒?
來(lái)源：鳳凰茶訊
