1、菊花決明子茶
決明子5克,野菊花1——2朵。將決明子、野菊花放入杯中。沖入開(kāi)水沖泡3分鐘。溫飲即可。菊花決明子茶有清熱之功,可廣泛用于治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。同時(shí)又有很好的調壓作用,可用于高血壓病的輔助治療。
2、菊花人參茶
選取菊花干花蕾4-5顆,人參10-20克。將人參切碎成細段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統具有很好的調節作用,可以提高免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,趕走秋乏。
3、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次。
4、桑葉枇杷葉茶
若入秋后常干咳、有輕微便秘,可取桑葉、枇杷葉各5克。先將中藥材置入茶包袋,用500毫升熱開(kāi)水沖泡,悶約10分鐘后,再加入適量蜂蜜調味即可飲用。桑葉潤肺、止咳,枇杷葉清肺、化痰、止咳,蜂蜜潤燥、改善便秘。1天可喝1杯、無(wú)特別禁忌。
5、金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預防轉季時(shí)容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用??梢郧鍩?、解暑。
6、菊花綠茶
菊花12克,綠茶5克,白糖30克。用開(kāi)水煮或者沖泡均可。代茶飲,每日1劑。菊花綠茶清熱解毒、預防感冒、寧神明目。適用于秋季忽冷忽熱,氣候干燥致肝火頭痛目赤或醉酒不適等。
7、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
8、菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克。先將枸杞放入3——5杯水一起煮開(kāi)10分鐘,然后加入菊花再煮2——3分鐘。煮好之后,過(guò)濾掉材料,剩下的汁液裝入保溫瓶中,分成3——4次,一天內喝完即可。菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的防治作用。
9、百合茶
百合性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長(cháng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的
10、玫瑰薄荷茶
選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。人的情緒在交接之季易出現波動(dòng),而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛(ài),具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺(jué)煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。
11、桑葉茶
經(jīng)霜桑30克。將桑葉加水煎湯,取汁,代茶飲用。每日1劑??梢造铒L(fēng)散熱、止咳平喘。適用于風(fēng)熱痰喘。
12、檸檬銀耳茶
皮膚易干燥、暗沉者,可取檸檬半個(gè)、白木耳10克和適量冰糖。將白木耳剝散,加800毫升水,大火煮開(kāi)后,轉小火煮成糊狀,放涼后用果汁機攪碎,依個(gè)人喜好擠檸檬汁、加冰糖調味飲用。檸檬可清熱、化痰、止咳;白木耳能滋陰潤肺。此飲含糖,1天限1杯,以免增胖。