喝茶比喝咖啡更為適合。人在疲倦時(shí)喝上一杯熱茶，頓覺精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻射的危害，保護(hù)視力。熬夜時(shí)最好喝普洱茶，它含有多種礦物質(zhì)，對人體健康更有利。還可自己配制一些增強(qiáng)視力的茶，如枸杞菊花茶(含普洱茶、枸杞、菊花)等。
云南喬木普洱茶樹生長環(huán)境特殊，生態(tài)系統(tǒng)完整，茶葉葉片厚大，含有成千上萬的天然營養(yǎng)元素，主要是蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、天然色素、脂肪酸等。尤其是茶多酚和有機(jī)鍺含量極為豐富。茶多酚是自然界中最強(qiáng)有力的抗氧化劑之一?？梢杂行У那宄杂苫?，抑制脂質(zhì)過氧化作用，保護(hù)細(xì)胞不受損傷，維持其結(jié)構(gòu)和機(jī)能代謝活動(dòng)正常。根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)證明，有機(jī)鍺在人體內(nèi)很容易將氫游離子結(jié)合起來排泄體外，對人體有凈血的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，防止機(jī)體老化，增強(qiáng)免疫力，使人體內(nèi)有更多的氧保存著，穩(wěn)定各主要器官功能。
