熬夜看球的人，最先想到的肯定是用啤酒、咖啡或茶來(lái)提神。足球加啤酒，一個(gè)字爽;咖啡能刺激中樞神經(jīng)，并延長(cháng)腦部清醒的時(shí)間，還可以促進(jìn)代謝功能，消除疲勞。因此，熬夜看球的人為了提神，適量喝一些啤酒或咖啡是可以的，但每天最好不要超過(guò)4杯。
喝茶比喝咖啡更為適合。人在疲倦時(shí)喝上一杯熱茶，頓覺(jué)精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻射的危害，保護視力。
1.綠茶——熬夜時(shí)最好喝綠茶，它含有多種礦物質(zhì)，對人體健康更有利。
2.茉莉花茶——長(cháng)時(shí)間看電視極易出現眼肌疲勞，出現干澀、累等視力疲勞的癥狀。建議在看球的時(shí)喝上一泡茉莉花茶，可清肝明目、解壓提神，還可以起到護眼的作用。適合熬夜的白領(lǐng)球迷，特別是久坐不動(dòng)，平時(shí)又缺乏體育鍛煉的人。
3.烏龍茶(鐵觀(guān)音)——茶能去脂，適合喜歡吃肉的人;膽固醇和血脂高的人。吃完宵夜看球的球迷們可喝適量的烏龍茶，可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
4.紅茶——熬夜看球，邊吃零食邊看球，邊吃宵夜邊看球。很容易造成脂肪的積聚，紅茶中的咖啡堿可以促進(jìn)脂肪的新陳代謝，并起到提神的作用。
5.黑茶——抗氧化、延緩衰老，延年益壽;抗癌、抗突變; 改善糖類(lèi)代謝，降血糖，防治糖尿病;殺菌、消炎。
6.普洱茶——適合膽固醇和血脂高的球迷喝。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。
7.白茶——是茶葉里的瑰寶，藥效性能很好的茶之奇葩。根據民間長(cháng)期飲用和實(shí)踐及現代科學(xué)研究證實(shí)，白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過(guò)度、油膩過(guò)多、肝火過(guò)旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨特、靈妙的保健作用。民間采用它制作成清醇的“白茶餅”，因其獨特風(fēng)味和保健作用流傳到南洋一帶，至今在東南亞各國享有盛譽(yù)。
8.黃茶——是悶堆渥黃，在渥的過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖、都可飲而化之。
9.蜂蜜茶——熬夜看球還可引發(fā)便秘問(wèn)題，因此喝點(diǎn)蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便秘。
10.枸杞菊花茶——枸杞可明目，緩解熬夜引起的眼酸澀、眼疲勞等問(wèn)題。
11.杜仲茶——適合缺乏運動(dòng);膽固醇和血脂高的球迷喝。有補肝腎，強肋骨，降血壓，降低血脂等功效。
