上午一杯綠茶：綠茶是大家最常見(jiàn)的一種茶類(lèi)，是采用茶樹(shù)的新鮮茶葉，沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，直接經(jīng)過(guò)殺青、揉擰、干燥等工藝做成的茶。并且沖泡出來(lái)之后的綠茶色澤清新，芳香四溢。
綠茶能有效防癌和降血脂，防止電腦輻射，所以對上班族是極好的。況且綠茶還能刺激中樞神經(jīng)、振奮精力，抵抗緊張壓力，如果你上班壓力工作，可以用綠茶來(lái)暫時(shí)緩解自己的心情哦!但是壓力最終還是要靠心情解脫的呦，所以一定要保持好心情哦!
中午一杯菊花茶：菊花是中國十大名花之一，在全國各地到處可見(jiàn)。菊花茶是采摘剛開(kāi)放的菊花，然后陰干、曬干或者烘干，再烘焙，做成菊花茶。
菊花性甘微寒，能有效的散風(fēng)清熱，明目清肝，解郁，對解決“上班族”眼睛干澀疲憊很有功效。你上班的時(shí)候長(cháng)期面對電腦，眼睛必定會(huì )疲勞，視線(xiàn)模糊，喝點(diǎn)菊花茶有一定的療效。況且菊花茶還能保養眼睛，恢復視力，非常好的哦!
晚上—決明子茶：決明子茶主要分布在長(cháng)江以南的各省區，是用微炒后的決明子浸泡代替茶葉，然后用開(kāi)水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味。
決明子茶味苦性甘涼，能清熱、明目、補腦髓、益筋骨，對治療便秘很有成果?，F代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。上班族每天面對電腦，決明子茶可以讓你的眼睛更好哦!
