茶是我們中國(guó)人最自豪的一種健康飲食飲品，對(duì)于養(yǎng)生保健有很大的作用，所以說有喝茶這樣的習(xí)慣的人是很好的，但是還是需要注意要是你不能夠正確喝茶的話，是很容易出現(xiàn)不良的影響的，下面我們就去就看看關(guān)于喝茶的禁忌。
空腹飲茶
脾胃功能弱的人，飯前空腹飲茶，茶水會(huì)沖淡唾液和胃液，使人飲食無味、吸收蛋白質(zhì)的功能下降，甚至可能引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等。
過量飲茶
茶葉中含有一種微量元素氟。氟元素雖然是人體必需的微量元素之一，但生理需要量為每天1~1.5毫克。茶葉含氟量比其他食品的含量高10倍，甚至數(shù)百倍。過量飲茶使攝氟量超過安全范圍，會(huì)引起蓄積中毒。
飯后飲茶
茶里所含鞣酸，可與食物蛋白質(zhì)合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收。
睡前飲茶
茶葉中所含茶堿等成分，有興奮神經(jīng)、增加心率的作用，睡前飲茶會(huì)引起失眠等不適。
喝隔夜茶
茶水存放時(shí)間過長(zhǎng)，維生素慢慢消失，茶葉中的茶多酚類、類脂芳香物質(zhì)氧化分解，茶湯變色發(fā)餿，產(chǎn)生有害健康的物質(zhì)。另外，剩茶里的蛋白質(zhì)、糖類等是細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，隔夜茶容易滋生菌類危害身體。
茶里加白糖
飲茶的目的是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)消化機(jī)能，清熱解毒，加白糖會(huì)抑制這種功效。
上面就是關(guān)于喝茶的一些禁忌，大家都記住了嗎?健康科學(xué)的喝茶，可以為我們的身體帶來非常大的保健作用，但是要是你觸犯了這些禁忌，就會(huì)帶來傷害，所以我們就更應(yīng)該重視健康飲食，這樣就可以保證我們的身體健康。
