減肥普洱茶譜，簡(jiǎn)單又有效，讓你輕松擺脫惱人的大象腿，小肚腩，做個(gè)窈窕輕美人!
早餐：取10克普洱茶，沖入250毫升沸水，浸泡5分鐘后加上500毫升鮮乳，可酌量加些糖。用沖好的奶茶配上三明治、饅頭、面包或包子中的一種。
午餐：取37.5克普洱茶沖入沸水1500毫升，午飯盡量少吃，飯前喝500毫升茶湯，飯后再飲用500毫升。下午感到口渴或饑餓時(shí)，喝其余的500毫升茶湯。
晚餐：盡量少吃，飯后飲用普洱茶?？扇?0克茶葉，沖入500毫升沸水。禁用宵夜，饑餓時(shí)，可喝普洱茶。
小貼士
1、普洱茶的等級差異很大，價(jià)格也不一而足，依個(gè)人品茗習慣挑選。泡普洱茶要先沖過(guò)一次熱水，不但喚醒茶味，同時(shí)將附著(zhù)已久的塵灰沖凈這是不可缺少的動(dòng)作。
2、所用普洱茶年份越久越好，陳年普洱茶不僅能調理腸胃、幫助消化，更能分解脂肪，對減肥去脂具有極好的效果。
減肥是普洱茶的功效與作用中，特別受到人們重視的功效之一。追求健康，追求美是我們向往美好的積極表現。但是一切的前提，都是建立在科學(xué)合理的基礎上。平時(shí)注意健康飲食，控制食量，然后搭配普洱茶等減肥茶飲，在日常生活中堅持一段時(shí)間，體重不知不覺(jué)就控制了。
