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            生活提醒:晨起宜飲紅茶暖胃提神

            中國(guó)茶網(wǎng)資訊:“晨起一杯滇紅,上午聞著龍井香,晚飯后品品烏龍,入夜泡壺玫瑰花茶。”這是2011國(guó)際健康生活方式博覽會(huì)官方微博推薦的“茶樣生活”。

            茶作為傳統(tǒng)健康飲品,怎么喝,還是很有講究的。健康飲茶要“三看”:

            一看時(shí)間

            早起適合喝紅茶,因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶,性格溫和,不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶,有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶,既有助消食,又不會(huì)影響晚上的睡眠。

            二看地域

            有關(guān)專(zhuān)家提倡按地域喝茶,因?yàn)橐环剿琉B(yǎng)育一方人。一般來(lái)說(shuō),本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)民族地區(qū)則喜喝磚茶。

            三看體質(zhì)

            比如體熱的人適合綠茶,腸胃不好最好選發(fā)酵茶。如春天易上火,就喝綠茶;心情不好時(shí)則飲花茶,疏肝調(diào)氣;舌苔厚、肚子脹、消化不太好時(shí)則會(huì)泡一杯烏龍或者鐵觀音這類(lèi)半發(fā)酵茶,以助祛濕。

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