老人是茶葉的主要消費群體，在選茶時應量力而行，不必皆求名品。各類茶葉中富含維生素、氨基酸、微量元素和其他有益健康的營養(yǎng)物質(zhì)，可根據(jù)個人喜好選用。但總體看來，未經(jīng)高溫炒烤和混有添加物的綠茶，對老人較為適宜。因為，此種綠茶的降脂和抗癌作用更為明顯。當然，也可根據(jù)喜好選用紅茶或花茶，更可根據(jù)病情和體質(zhì)，配制藥茶。如，常氣短出汗的氣虛者，可加入人參片；?？诟缮嘣锏年幪撜撸杉欲湺?；血脂過高者，加可三七葉；夏日暑盛時，可加苦丁茶等。
選茶應求嫩求新。新嫩之茶，不會有貯存物和臨近物的異味，更不會因久貯霉變。選茶時應特別注意剛受潮開始霉變而肉眼難以辨認的久貯茶。飲用此種茶后，可能出現(xiàn)頭暈腹瀉等不適癥狀。
由于老人的體質(zhì)呈進行性衰退，對茶葉中咖啡堿的耐受能力下降，故應特別注意飲茶時間和茶水濃度。一般來說，晨起時胃中空空，不宜喝茶，有些老年人已有飲早茶的習慣，應以牛奶、豆?jié){等飲品代之；早餐后半小時，喝稍濃的茶，能提神，增加思維活動；中餐休息后，宜泡沖淡茶，或飲上午留下的已較淡的茶即可；晚飯后應停止喝茶，以免神經(jīng)過于興奮而影響睡眠。
飲茶時還要注意，隔夜茶和夏日久貯茶中的成分已產(chǎn)生變化，或者已經(jīng)產(chǎn)生餿味，切不可飲用。如果因病服藥，應與茶暫時絕交，茶水可能降低降壓藥、抗生素等許多藥物的療效。如果茶中咖啡因過多會使人過度興奮，故有心腦血管疾病者，不宜飲濃茶。茶中鞣酸過多容易導致便秘，故習慣性便秘者，也不宜飲濃茶 。（賈建軍）
