飲茶不是一件純粹休閑的事情，關(guān)鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點(diǎn)異想天開？最近在日本的一系列實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。
古代減肥秘藥。這是一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，飲后不僅神清氣爽，還有改善面色及便秘的作用。利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕，治水氣負(fù)重，生發(fā)清暢。
首先必須是濃茶，其次是一天分6次飲用，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，以利大便暢通、減肥奏效。第三，最好是在空腹時(shí)飲用。常喝荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的喜好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
可“燃燒”體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，且含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。
原料：烏龍茶
做法：用開水沖泡即可
功效：助消化、祛痰，解酒食油膩之毒、消脂
飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘，推薦飲用決明子茶。
原料：決明子適量
做法：開水沖泡
功效：清肝明目、利水通便
