廣州中醫(yī)藥大學(xué)副教授、市中醫(yī)醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師饒家珍日前接受采訪時(shí)稱，高血壓可引起多臟器的并發(fā)癥，其中42％有腎臟并發(fā)癥，10％的高血壓患者會(huì)死于腎功能衰竭。但很多患者認(rèn)識(shí)不到高血壓對(duì)腎臟的威脅，對(duì)付高血壓，需藥物治療和行為保健雙管齊下。
高血壓腎病的表現(xiàn)：
早期夜尿增多，繼之出現(xiàn)蛋白尿，個(gè)別病例發(fā)生血尿，一般無腰痛。常常合并動(dòng)脈硬化性視網(wǎng)膜病變、左心室肥厚、冠心病、心力衰竭、腦動(dòng)脈硬化、腦血管意外。惡性高血壓則伴有心腦并發(fā)癥，病情迅速發(fā)展，大量蛋白尿和血尿，腎功能迅速減退，甚至尿毒癥。
饒家珍介紹說，高血壓可引起心、腦、腎等多臟器的并發(fā)癥，可導(dǎo)致很高的致殘率和致死率，10％的高血壓患者死于腎功能衰竭。因此，高血壓與腎病是一對(duì)名副其實(shí)的“難兄難弟”。
芹菜油菜莧菜是天然降壓藥
患上高血壓的人應(yīng)該定期或者不定期，每隔3個(gè)月或者半年進(jìn)行一次腎病排查，通過早期檢查尿常規(guī)、血尿酸、尿NAG酶、β2-MG增高、血肌酐、尿素氮升高等，可以及時(shí)起到腎保護(hù)的作用。
高血壓病從本質(zhì)上說是一種生活方式病，是由多基因遺傳與環(huán)境多種危險(xiǎn)因素交互作用而成的一種全身性疾病。
膳食調(diào)整的幾個(gè)方面
少飲酒或不飲酒；
不吃葷油及動(dòng)物內(nèi)臟等含膽固醇高的食品；
不吃或少吃咸菜、腌制性食品；每日攝取的鈉鹽應(yīng)在6克以內(nèi)；
盡可能多吃有利于降壓的蔬菜，如芹菜、油菜、莧菜、菠菜等綠葉蔬菜及海帶、木耳、香菇等。
十種中藥泡茶降高血壓除腎病
高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。
菊花茶
所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所長的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
荷葉茶
治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。首烏茶
其制作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
葛根茶
經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次。
決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。每天數(shù)次用15～20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清的妙品?
桑寄生茶
中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)Ｉ＜纳璧闹谱鞣椒ㄊ?，取桑寄生干?5克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶
泡茶飲用每天數(shù)次，每次25～30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
高血壓勿忘十項(xiàng)行為保健
1.高血壓患者不宜長時(shí)間伏案疾書，因?yàn)檫@樣會(huì)使大腦過于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。
2.起床宜緩慢，早晨醒后不應(yīng)立即下床，先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化。
3.切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。大便時(shí)蹲位易疲勞，坐便最適宜。
4.早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆?jié){、1個(gè)雞蛋、1片面包。
5.晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類。
6.堅(jiān)持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動(dòng)。輕度的活動(dòng)，有利于緩解動(dòng)脈的緊張。
7.溫水洗澡，過熱、過涼的水都會(huì)刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。
8.中午小睡，午餐后稍活動(dòng)，然后小睡一會(huì)兒，以半小時(shí)至1小時(shí)為宜。
9.不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環(huán)境為宜。
10.少鹽、少油，不應(yīng)只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。
