利用茶和咖啡
昏頭昏腦時(shí),最簡(jiǎn)單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。同時(shí),從起身、洗杯子,到飲水機旁倒水,整個(gè)動(dòng)作過(guò)程都會(huì )給你帶來(lái)片刻的清醒。趁這段清醒,趕緊投入你的工作,但要注意的是茶杯不要亂放,否則一走神,灑得鋪天蓋地,你倒是真的要嚇醒了。
香氛飾品或者干花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時(shí)常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花,不僅使單調的辦公環(huán)境得到點(diǎn)綴,也會(huì )讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時(shí)候,聞一下,立刻覺(jué)得恍若置身于美麗的大自然中,閉上眼睛,辦公室里的乏悶便消失得無(wú)影無(wú)蹤。心情舒暢,自然精神也會(huì )煥發(fā)起來(lái)。當然,如果是快遞送來(lái)的神秘鮮花,恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。
做運動(dòng)
有人說(shuō)生命在于運動(dòng),又有人反駁說(shuō)生命在于靜止。其實(shí)絕對的運動(dòng)或靜止都不妥。辦公室中三分動(dòng)七分靜最適宜??舍槍k公地點(diǎn)的特點(diǎn)因地制宜編一些操,運動(dòng)僵硬的頸脖、四肢,身體得到適度的活動(dòng)之后便會(huì )有微微的興奮感,頭腦也會(huì )隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開(kāi),可試著(zhù)找到大樓防火隔離層,那兒地方夠大,也不會(huì )有人干擾。只是千萬(wàn)別練得興起,忘了辦公室中也許還有個(gè)急匆匆的客戶(hù)在等你。
調溫度
有時(shí)候室溫也是個(gè)很重要的因素?,F代的辦公條件,中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。本來(lái)嘛,“春眠不覺(jué)曉”,這樣的溫度人是舒服了,卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是:降溫,開(kāi)窗透氣,外來(lái)的新鮮空氣可能一下子會(huì )給你注入精神和活力,當然,也許有些怕冷的同事會(huì )抱怨,但是沒(méi)關(guān)系,頭腦一涼就清醒多了,跟他講道理也會(huì )更有說(shuō)服力,而更主要的是你已經(jīng)度過(guò)了“瞌睡危險期”。
嚼薄荷
糖吃一片香口膠或者薄荷糖,無(wú)疑也有助于提神醒腦,當然最好是挑選無(wú)糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯后,遇上同事都在,不妨每人發(fā)一圈。嚼著(zhù)嚼著(zhù),一光提神,還優(yōu)化了空氣,使每個(gè)人不再有中午吃的雞鴨魚(yú)肉蒜的氣味??跉馇逍?,也有助于改善人際關(guān)系,喜歡與你聊天的人多起來(lái),多說(shuō)說(shuō)話(huà),自然也就不會(huì )想到去犯困。不過(guò),吃口香糖得注意環(huán)保,將口膠棄置指定地點(diǎn)。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。
去洗手間
洗手間是個(gè)好地方,絕對隱私。如果你實(shí)在克制不住地犯困,也沒(méi)有別的辦法可以止住,倒不如索性去洗手間。坐在里面打個(gè)5分鐘的小盹,沒(méi)有人會(huì )怪你瀆職。同時(shí),在進(jìn)入辦公室之前,你可以對著(zhù)鏡子梳洗一下。如果妝不是很濃,也不妨用涼水沖洗臉頰,同時(shí)做一些輕度的面部按摩,既有助于臉部的皮膚保養,也可以使自己更加清醒,而且你會(huì )驚奇地發(fā)現周?chē)娜苏f(shuō)你精神好多了。
想心事
這不算開(kāi)小差,手頭工作告一段落,可以在電腦前裝模作樣?;貞浺恍┛坦倾懶牡目鞓?lè )或悲傷的事,也許是開(kāi)心,也許會(huì )難過(guò),但無(wú)論如何,你不會(huì )犯困了。但是關(guān)鍵的一點(diǎn),你千萬(wàn)不可以沉浸其中,盡量不要去想那些煩心勞神的事,不然豈不是“剛出狼穴,又入虎口”?同時(shí)要注意的是:不要讓別人發(fā)現你變幻的表情,否則你的精神就會(huì )受到懷疑。
打電話(huà)
打私人電話(huà)本來(lái)并不允許,但其實(shí)這是OFFICE中最屢禁不止的事,每間辦公室里都會(huì )有人拿著(zhù)電話(huà),聲音越來(lái)越小。所以掌握好時(shí)機和技巧,找幾個(gè)自己喜歡的朋友聊聊天,或者給心愛(ài)的人打個(gè)慰問(wèn)電話(huà)都可以。只是時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),待到困勁一過(guò),就得馬上加倍努力干活。記住,在辦公室里煲電話(huà)粥是第一大忌。