1．鮮桑椹50克，絞汁，溫開(kāi)水沖服，早晚各1次，連服數(shù)日。
2．白木耳(銀耳)3-6克，冰糖25克，大棗10枚。將白木耳用清水泡發(fā)12小時(shí)，放碗中加冰糖、大棗、隔水燉1小時(shí)，早晨空腹食，每日1次，連服數(shù)日。
3．蜂蜜50克，溫水沖后，空腹服用。
4．羊奶煮沸后，每日2次，每次1-2杯。
5．核桃仁150克，白糖2印克，山楂50克。核桃仁加水浸泡30分鐘，洗凈后，繼加清水，將其磨成茸，茸漿裝入容器中，加水(約2千克)稀釋調(diào)勻，待用。山楂洗凈，打碎人鍋，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，攪勻，緩緩倒人核桃漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，出鍋裝碗即成。每日4次，每次10克。
6．將蜂蜜10克加水沖稀即成。蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，體虛便秘的老人可常飲。
7．到中藥店買決明子10克炒香，研末。每天一湯匙泡茶，甚有利于高血壓病人，常服可清利頭目，保持大便通暢。
8．松蘿茶9克，白糖半盅。上二味藥，加水2碗煎沸至1碗，取汁即可，每日1劑，頓服。
