1.高血壓的茶療法
高血壓往往導(dǎo)致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等，已成為常見病和多發(fā)病，,飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效。
（1）鮮荷葉洗凈切碎，加水適量煎湯，代茶。
（2）蓮子芯12克,沸水沖泡代茶。
（3）取250克草決明在鐵鍋內(nèi)用微火炒焙2分鐘(不能炒焦),泡茶喝。
（4）山楂4枚,切片用開水沖泡飯后代茶飲,連服15天，用鮮山楂泡服,療效更佳。
（5）枸杞10克開水沖泡飯后當(dāng)茶喝,每天三次,連服15天,有明顯的降壓效果。
（6）刺五加根、莖削成薄片曬干后，用開水沖泡當(dāng)茶。
2.高血壓的食療法
（1）山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
【功效】健脾胃，消食積，散淤血。
（2）桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
【用法】每日1次，5～7天為一療程。
【功效】活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。
【宜忌】用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
（3）胡蘿卜粥
【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。
【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
【用法】早晚餐溫?zé)崾?。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
（4）蓮肉粥
【原料】蓮子粉15克粳米30克紅糖適量
【制作】將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠為度。
【用法】可隨意服食。
【功效】補(bǔ)脾止瀉，益腎固精，養(yǎng)心安神。適用于高血壓及脾虛泄瀉、腎虛不固、遺精、尿頻及帶下、心悸、虛煩失眠等。
【宜忌】凡有外感或?qū)崯嶙C者不宜服。
