炎炎夏日，飲用一些性質(zhì)溫和的中草藥茶，清涼降火又能避免肥胖。
山楂金銀菊茶材料：菊花、山楂、金銀花各10克作法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能：化淤消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇的作用，金銀花則有減肥養(yǎng)生功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。
荷葉飲
做法一
材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克。
作法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。
做法二
材料：荷葉10克、綠茶10克。
作法：沸水沖泡即可。
消脂飲
材料：山楂3錢（約10克）、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢。
作法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。
