涼茶不是茶。所謂涼茶，實際上用藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。盡管也叫“茶”，但它與傳統(tǒng)的普通茶具有不完全相同的功效。涼茶發(fā)源于廣東、廣西一帶，因為這一地域?qū)儆趤啛釒責岢睗竦臍夂颍瑸榱吮艹顨?，人們就開發(fā)了各種涼茶，有清熱解毒類、清熱解暑類、清熱消滯類、清肝明目類、清解風熱類等，種類繁多，既美味，又有一定的防病治病作用。
涼茶種類
1、清熱解毒類：通常適宜于喉嚨腫痛、生瘡、說話沙啞及有明顯上火癥狀的人，其配方中有蒲公英、地膽頭、金銀花、菊花等。
2、清熱解暑類：通常適宜于口干、出汗多、中暑的人，有茅根水、西瓜汁、綠豆水等。
3、清熱消滯類：通常適宜于肚脹、胃口不好的人，如五花茶、去濕茶、山楂茶等。
4、清熱潤燥類：通常適宜于口鼻發(fā)熱，嘴唇干裂的人，配方中有羅漢果、麥冬等。
5、清肝明目類：能預防肝炎和眼痛，配方中有桑葉、菊花、夏枯草、板藍根等。
6、清解風熱類：能預防感冒、頭痛，配方中有銀花、金盞銀盤等。
四類人喝涼茶要當心
當心，這四類人絕不能隨便喝涼茶。夏季天氣炎熱，又到了喝涼茶的季節(jié)。高溫天氣下，來一杯冰鎮(zhèn)涼茶，真可謂是涼爽至極。但是喝涼茶并不能想當然，有一些禁忌是需要我們注意的。這四類人要當心了，千萬別隨便喝涼茶。
因為涼茶里含有大量寒性中草藥，既然有“藥”，就會有一定的禁忌癥，因此不適合所有人飲用。
1、陽虛的人。這類人多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”，使陽虛癥狀加重。
2、苦夏的人：苦夏，也稱“疰夏”，就是指在進入夏季后由于氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降不思飲食進食量較其他季節(jié)明顯減少并伴有低熱、身體乏力、疲倦精神不振、工作效率低和體重減輕的現(xiàn)象?？嘞牡娜似⑽戈枤獾耐苿舆\化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。加上夏季出汗較多，陽氣隨汗液外泄，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。
3、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女。女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。
4、兒童和老年人。兒童是純陽之體，特別容易上火。但喝涼茶并不是預防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應(yīng)，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。
